Mental Health: ये खाना बना सकता है आपको एंग्जायटी का शिकार, भूलकर भी न करें सेवन

How to Reduce Tension: फिट रहने के लिए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर ध्यान देना जरूरी है. ऐसे में खानपान की चीजें सेहत पर गहरा असर डालती हैं। कहा जाता है कि व्यक्ति जिस तरह का भोजन करता है उसका दिमाग भी ठीक उसी तरह काम करता है। ऐसे में जब आप खुद का ही ध्यान नहीं रखते हैं तो चिड़चिड़ापन, तनाव जैसी समस्याएं लाजिमी है, लेकिन क्या आप जानते हैं, खानपान की कुछ चीजें भी एंग्जाइटी का कारण बन सकती हैं। आइए जानते हैं कि किन चीजों को खाने से मेंटल हेल्थ प्रभावित होता है।