Air Pollution: प्रदूषित वातावरण में व्यायाम करना हो सकता है नुकसानदायक, इन बातों का रखें खास ख्याल

Air Pollution: दिल्ली-एनसीआर के इलाकों में आसमान में धुंध ही धुंध नजर आ रही है. हालत ये है कि लोगों को सीने और आंखों में जलन की भी शिकायत हो रही है. दिल्ली में इन दिनों सांस लेना दुश्वार हो गया है. यहां AQI 400 पार हो गया है यानी हवा खतरनाक स्तर पर पहुंच चुकी है. ऐसे समय में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है. इसके लिए संतुलित आहार के साथ-साथ वर्कआउट भी जरूरी है. आइए जानते हैं कि प्रदूषित वातावरण में एक्सरसाइज करने से सेहत पर क्या असर पड़ता है