नाचते गाते आ रहे हार्टअटैक से, क्या आपको भी है खतरा, एक्सपर्ट्स से जानिए

Heart Attack: बारात में अचानक नाचते गाते गिर जाना और हार्ट अटैक से मौत हो जाना, जिम में वर्कआउट करते-करते दिल की धड़कने रुक जाना, या फिर चलते-चलते ही अचानक सांसे थम जाना... क्या यह सब केवल इत्तेफाक है कि हम ऐसी तस्वीरें आए दिन देख रहे हैं कि BL कपूर मैक्स अस्पताल के कार्डियोलॉजी के निदेशक डॉक्टर नीरज भल्ला के मुताबिक किसी स्वस्थ इंसान को ऐसे ही अचानक हार्ट अटैक नहीं आता.

उनका कहना है कि बहुत बार लोगों को अपने दिल की सही हालत का अंदरूनी अंदाजा ही नहीं होता. दिल की मसल्स को यानी मांसपेशियों को खून पहुंचाने वाली arteries में धीरे-धीरे फैट जमने की वजह से ब्लॉक होने लगती है, जिससे दिल की नसों तक भूल ही नहीं पहुंच पाता. जब आर्टिरीज में ब्लॉक ज्यादा हो जाता है तो अचानक दिल को होने वाली ब्लड सप्लाई रुक सकती है इसी वजह से हार्ट अटैक आता है.

भारतीयों की arteries में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होती है. इसीलिए उन्हें दिल की बीमारी का खतरा ज्यादा है, लेकिन यह केवल एक वजह है. इसके अलावा बिल्कुल भी एक्सरसाइज ना करना गलत खानपान यानी कि तेज नमक और चीनी का सेवन या फिर तली भुनी और जंक फूड जैसी चीजों का सेवन ज्यादा करना दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ा देता है.

अगर किसी मरीज को हाई ब्लड प्रेशर है तो उसे हार्ट अटैक आने का खतरा बाकियों के मुकाबले बहुत ज्यादा हो सकता है, लेकिन अगर लाइफस्टाइल सुधार लिया जाए यानी खाने में चीनी और नमक का सेवन काफी कम कर दिया जाए तला खाना और जंक फूड कम से कम यानी महीने में एक या दो बार ही खाया जाए और रोजाना या फिर हफ्ते में 5 दिन कम से कम 30 मिनट तक कसरत कर ली जाए तो हार्टअटैक का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है.