कहीं आपको भी तो नहीं है स्पॉन्डिलाइटिस का खतरा, ऐसे करें बचाव

स्पॉन्डिलाइटिस एक ऐसी समस्या है जिसमें गर्दन से शुरू होकर पीठ तक दर्द और जकड़न बनी रहती है. यह समस्या आमतौर पर लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने के कारण होती है. कई बार यह समस्या हड्डियों के खिसक जाने की वजह से भी उभर आती है. वैसे तो यह एक आम समस्या है, सही वक्त पर ध्यान देकर आप इससे बच सकते हैं.