Health Benefits of Curry Leaves: करी पत्ता खाने से शरीर पर होता है ऐसा असर, जानें इसके फायदे

Health Benefits of Curry Leaves: सब्जी से लेकर पोहा समेत कई डिशेज में आपने छोटे-छोटे हरे पत्ते जरूर देखे होंगे. करी पत्ते भोजन का  टेस्ट बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं. करी पत्ता का इस्तेमाल हर के घरों में किया जाता है. करी पत्ता स्वाद को बढ़ाने से लेकर ये शरीर के कई बीमारियों में बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. करी पत्ता खाने से  ब्लड प्रेशर समेत कई बीमारियों से राहत मिल सकती है. तो आप अपनी डाइट में  करी पत्ता  को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं, करी पत्ता के फायदों बारें में.... 

करी पत्ता खाने के  5 फायदों 

 

ब्लड शुगर करे कंट्रोल

करी पत्ता को ब्लड शुगर के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. करी पत्ते हाई ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है. करी पत्ते आपके  किडनी डैमेज सहित डायबिटीज के लक्षणों से बचाने में मदद कर सकता है. करी पत्ता आपकी शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है.

बालों को बनाए मजबूत

करी पत्ते में विटामिन बी और विटामिन सी  पोषण तत्वों से भरपूर होते हैं, करी पत्ता खाने से बालों के झड़ने को रोका जा सकता है. करी पत्तों में प्रोटीन बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.  

वजन कर सकता है कंट्रोल

करी पत्ता से वजन घटाने में मदद मिलती है. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें हर दिन 8-10 करी पत्ता का सेवन करना चाहिए. करी पत्ता से आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.

ब्लड प्रेशर  रहता है कम

करी पत्ते रोजाना सुबह के समय खाली पेट खाने से ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. करी पत्ते खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकते है. 

तनाव कम करने में मददगार

करी पत्ते का पानी पीने से दिमाग के बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, आपको बता दें कि आजकल तनाव की समस्या आम होती जा रही है.  आप अपना तनाव कम करने के लिए करी पत्ते आपकी मदद कर सकते हैं. करी पत्ते को सुबह के समय खाली पेट खाने में आप अच्छा महसूस कर सकते हैं.

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