Gud Khane Ke Fayde: सर्दियों में गुड़ के साथ करें इस एक चीज का सेवन, दूर होगी खून की कमी

Til Gud Khane Ke Fayde: सर्दी हो या गर्मी, लोग गुड को बड़े चाव से खाते हैं. यह स्वाद में मीठा होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

हालांकि, सर्दियों में यदि इसका सेवन तिल के साथ किया जाए, तो इससे मिलने वाले फायदे चार गुना बढ़ जाते हैं.

गुड में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.

ब्लड शुगर से ग्रस्त लोगों के लिए गुड़ और तिल दोनों ही बेहद लाभदायक साबित होते हैं. इसमें पाए जाने वाले तत्व शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

इसमें कैल्शियम भी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है.

सर्दियों में होने वाली मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी, जुकाम, गले में खराश जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए रोजाना एक तिल गुड़ का सेवन करना चाहिए.

खासकर जिन लोगों के शरीर में खून की कमी हो उन्हें रोजाना इसका सेवन करना चाहिए, क्योंकि इन दोनों की चीजों में आयरन काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.