बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करना जरूरी होता है, क्योंकि यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसे जानलेवा रोग होने के खतरे को बढ़ा देता है। कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को अपनी डाइट, डेली फिजिकल एक्टिविटी में खास तरीके से सुधार करने की सलाह दी जाती है और एक अच्छी डाइट की मदद से ही शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होना कम हो जाता है। हम आपको इस वीडियो में ऐसे कुछ काले रंग के बीजों के बारे में बताएं जिससे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है।
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