मजबूत हड्डियों के लिए आज से ही खाना शुरू करें ये Food

Strong Bones: कमजोर हड्डियों की वजह से शरीर बीमार रहने लगता है. साथ ही कई बार बदलती जीवनशैली के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. तो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है. इसके लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं. देखें वीडियो.