DNA: रोटी खाएं या चावल? सेहत के लिए क्या बेस्ट?

हर किसी के घर में रोटी भी बनती है और चावल भी क्योंकि दोनों मुख्य भोजन है. लंच हो या फिर डिनर रोटी और चावल जरूर होते है. रोटी और चावल दोनों हमारे शरीर के लिए जरूरी है क्योंकि दोनों ही कार्बोहाइड्रेट का मुख्य सोर्स है. दोनों से शरीर एक्टिव भी रहता है और एनर्जी भी मिलती है. लेकिन रोटी और चावल बहस का हिस्सा भी है. बहस ये है कि सेहत के लिए वजन कम करने के लिए रोटी बेहतर है या फिर चावल