Healthy Drink: सर्दियों का मौसम आते ही सभी लोग सतर्क हो गए हैं. इस बदलते मौसम में लगभग हर कोई वायरल बुखार से पीड़ित हो रहा है. ऐसे में आपको अपने खान-पान में ज्यादा ध्यान देना होगा. संक्रमण से बचने के लिए अपनी डाइट में आप अजवाइन तुलसी का काढ़ा शामिल करें. यह न केवल आपको वायरल इंफेक्शन बचाएगा, बल्कि वजन कम करने में भी मदद करेगा. यह काढ़ा शरीर में मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और आपको सर्दी-जुकाम से दूर रखने में मदद करता है. आइए जानते हैं अजवाइन तुलसी का काढ़ा कैसे बनाएं और इसके फायदे क्या हैं?
यह काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले आप एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में डालकर रात भर के लिए रख दें. फिर अगली सुबह, 4 से 5 तुलसी के पत्तों को इसी पानी में डालकर उबाल लें. अच्छी तरह उबल जाने के बाद पानी को गिलास में छान लें और चुस्की लेते हुए पिएं. अच्छे परिणाम के लिए इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं, हालांकि ध्यान रहे कि इसका सेवन सीमित मात्रा में करें. इसके अधिक सेवन से आपको नुकसान हो सकता है.
तुलसी-अजवाइन के काढ़े के अन्य फायदे
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