Constipation in Kids: क्या आपके बच्चे को भी होता है कब्ज? इन घरेलू नुस्खों से मिलेगी राहत

Child Constipation Home Remedies: जिस तरह बड़े लोगों को कब्ज की समस्या सताती है ठीक उसी तरह आपके बच्चे को भी ये प्रॉब्लम हो सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शिशु 6 महीने तक सिर्फ मां का दूध ​पीते हैं, जो कब्ज का एक बड़ा कारण हो सकता है. इसके अलावा पानी की कमी से बच्चे को कब्ज की समस्या होती है. मां अगर सही डाइट नहीं लेती और फाइबर युक्त भोजन नहीं करती तो भी बच्चे को कब्ज की समस्या हो सकती है. इससे राहत दिलाने के लिए आप आसान उपाय कर सकते हैं.

कब्ज दूर करने के घरेलू उपाय

1. पानी पिलाएं

हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि शरीर में पानी की कमी होने से कब्ज की समस्या होने लगती है. यदि आपका शिशु 6 महीने से बड़ा है और खाना खाता है तो उसकी डाइट में थोड़ा पानी होना भी जरूरी है, क्योंकि जब आप बच्चे को अन्न खिलाते हैं तो उसे आसानी से पचाने के लिए पानी पीना जरूरी होता है. इसलिए ऐसी स्थिति में आप बच्चे को थोड़ा पानी पिला सकते हैं. 

2. पपीता खिलाएं 

कब्ज से राहत दिलाने में पपीता फायदेमंद हो सकता है. पपीते में जबरदस्त मात्रा में फाइबर और पानी होता है, जो आंतों में फंसे मल को आसानी से निकालने में मदद करता है. पपीता न केवल मल त्याग को आसान बनाता है बल्कि पाचन क्रिया को भी आसान बनाने में मदद करता है. बच्चों को पपीता खिलाने के लिए इसे ठीक से मैश करें और फिर इसे अपने बच्चे को दें. इसके अलावा आप इसे दूध में भी मिला सकते हैं. बस इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपका बच्चा 6 महीने से छोटा है, तो आपको इस उपाय का उपयोग नहीं करना चाहिए, ऐसी स्थिति में आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. 

3. किशमिश खिलाएं

सेहत के लिए किशमिश बहुत फायदेमंद होती है. इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है. साथ ही ये स्वाद में मीठी होती है, जिसे बच्चे पसंद भी करेंगे. बस इस बात का ध्यान रखें कि यदि आपका बच्चा एक वर्ष से कम आयु का है, तो इस उपाय का उपयोग न करें, जबकि इससे बड़े बच्चों को आप दूध के साथ किशमिश को ब्लेंड कर दे सकते हैं. 

4. नारियल तेल को यूज करें

नारियल का तेल भी नवजात को कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है, यदि आपका शिशु 6 महीने से बड़ा है तो आप उसका भोजन नारियल के तेल में बना सकते हैं, जबकि नारियल के तेल से एनल की मसाज करने से भी मल पास होने में मदद मिलती है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)