Gathiya ke gharelu upay: गठिया के दर्द से रहते हैं परेशान? तो प्याज के रस में ये 1 चीज मिलाकर करें मसाज

Gathiya ke lie gharelu upay: जोड़ों में दर्द की समस्या को आर्थराइटिस कहा जाता है. आर्थराइटिस की समस्या में आमतौर पर हाथों (finger joint pain), घुटनों, कूल्हों, गर्दन या पीठ (Back pain) के निचले भाग में दर्द की शिकायत बनी रहती है. वैसे तो आप मैडिकल ट्रीटमेंट का सहारा लेकर भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. लेकिन कई ऐसे घरेलू उपचार भी हैं जोकि जोड़ों के दर्द या जोइंट पेन में राहत प्रदान करते हैं. ऐेसे में आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपचार लेकर आए हैं जिनको आजमाकर आप जोड़ों के दर्द या जोइंट पेन से कुछ ही दिनों में छुटकारा मिल जाता है, तो चलिए जानते हैं (Gathiya ke lie gharelu upay) जोड़ों के दर्द के लिए घरेलू उपाय......

जोड़ों के दर्द के लिए घरेलू उपाय (Gathiya ke lie gharelu upay) 

प्याज का रस और सरसों का तेल
अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं तो आप प्याज के रस में सरसों का तेल मिलाएं. फिर आप इसको दर्द वाले स्थान पर लगाकर मसाज करने से काफी हद तक राहत प्रदान होती है. 

कलौंजी 
कलौंजी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है इसलिए इसके सेवन से आपके गाउट में सूजन की समस्या को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. ऐसे में अगर आप कलौंजी को डाइट में शामिल करते हैं इससे आपको जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है. इसके लिए आप कलौंजी को खाने में सलाद, अचार, सब्जी, सॉस, करी के तौर पर सेवन कर सकते हैं. 

विटामिन डी से भरपूर आहार
अगर आप अपने आहार में विटामिन डी से भरपूर आहार को शामिल करते हैं तो इससे आपको जोड़ों और घुटनों के दर्द में राहत प्रदान होती है. इसके अलावा आप विटामिन डी के लिए आप डेली कम से कम धूप में आधे घंटे जरूर बैठें. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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