Work from home: कोविड के बाद की दुनिया में कई ऑफिस घर से काम करने या हाइब्रिड मॉडल में ट्रांसफर हो गए हैं, जिससे कर्मचारियों के लिए जीवन कई मायनों में आसान हो गए हैं. इससे कर्मचारियों को बेहतर आराम मिलता है, वे काम-जीवन को बैलेंस बनाए रखने में सक्षम होते हैं और आने-जाने पर पैसे भी बचाते हैं. हालांकि, घर से काम करने से सेहत को नुकसान पहुंचता है, जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है. वर्क फ्रॉम होम लोगों को कम सक्रिय बना रहा है और उनकी सेहत के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर रहा है.
विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत से लोग घर से काम करते हुए घंटों एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं और जब वे व्यायाम नहीं करते हैं तो उन्हें हड्डी, मांसपेशियों और जोड़ों से संबंधित समस्याओं का अनुभव हो सकता है. मांसपेशियों और जोड़ों को अच्छे से रहने के लिए नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है. उन्हें पर्याप्त रूप से न हिलाने-डुलाने से समय के साथ उनकी स्थिति खराब हो सकती है.
हड्डियों के लिए खतरनाक वर्क फ्रॉम होम, हो सकती है जानलेवा स्थिति
वर्क फ्रॉम होम मानव शरीर के लिए सबसे बड़ा दुख बन गया है जो कोरोना के दौरान अस्तित्व में आया और अभी भी आमतौर पर प्रचलित है. यह ठीक ही कहा गया है कि 'बैठना नया धूम्रपान है' जिसका अर्थ है कि नौकरियों में लंबे समय तक बैठना स्वास्थ्य के लिए सिगरेट पीने जितना ही हानिकारक है, लंबे समय तक बैठे रहने से न केवल आपका वजन बढ़ता है, आपकी पीठ की हड्डियों और पीठ की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचता है, बल्कि आपको पैरों में थक्के जमने का खतरा भी होता है. इस स्थिति को डीप वेनस थ्रोम्बोसिस (DVT) भी कहा जाता है, जिससे फेफड़ों में खून का थक्का जमने का खतरा रहता है.
ऑफिस के काम से ज्यादा देर बैठने के नुकसान
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)