વધેલું વજન ન માત્ર બીમારીનું કારણ બને છે, પરંતુ પર્સનાલિટીને પણ પ્રભાવિત કરે છે.
પરંતુ જો તમે તમારી લાઇફસ્ટાઇલમાં થોડું ધ્યાન આપો તો ઘણી વસ્તુ વજન ઘટાડવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.
આજે અમે તમને ત્રણ એવા ડ્રિંક્સ વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ જેનું સેવન કરવાથી તમે લટકતા પેટથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
આવો હેલ્થ એક્સપર્ટથી જાણીએ લટકતા પેટને કઈ રીતે ઘટાડી શકાય છે.
મેથીના બીજ વિટામિન અને ખનિજો સહિત ઘણા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે, જે પાચન સુધાર અને ફેટ બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તજની ચા વજન ઘટાડવા માટે બેસ્ટ છે. આ ચા પાતળા કરવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે તજમાં ભૂખ દબાવનાર હોર્મોન હોય છે, જે પેટ ભરેલું હોય તેવો અનુભવ કરાવે છે.
લીંબુ પાણીના સેવનથી પાચન ક્રિયા મજબૂત થાય છે. તેમાં રહેલા વિટામિન્સ અને પ્રોટીન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ફુદીનો પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ફુદીનામાં આયરન, વિટામિન્સ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફોરસ અને મેગ્નીશિયમ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સીનિયર ડાયટીશિયન તન્નૂ આહૂજા સાથે વાતચીત પર આધારિત છે.