વ્યક્તિને સારું દેખાવું ગમે છે. આપણે બધા ઈચ્છીએ છીએ કે વૃદ્ધત્વના લક્ષણો આપણાથી દૂર રહે. 40 વર્ષની ઉંમરે પણ 20 જેવા દેખાવા માટે કેટલીક...
)
અપૂરતી ઊંઘને કારણે ત્વચા શુષ્ક અને થાકી જાય છે, જે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને વધારી શકે છે. તેથી, દરરોજ ઓછામાં ઓછા 6 કલાકની ઊંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારી ઊંઘ મેળવવા માટે સૂતા પછી મોબાઈલ વગેરેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. ઓછી ઊંઘ લેવાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
)
બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર વજનમાં વધારો કરી શકે છે, જે ત્વચા પર દબાણ લાવે છે અને વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોમાં વધારો કરી શકે છે. તેથી આજે જ ફાસ્ટ ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, ખાંડયુક્ત પીણાં વગેરેનું સેવન બંધ કરી દો. તેના બદલે શાકભાજી, ફળો અને ડ્રાયફ્રૂટ્સને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો.
)
કામ હોય કે સંબંધો, મોટાભાગના લોકો વારંવાર તણાવમાં હોય છે. તણાવ હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે, જે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને વૃદ્ધત્વના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે.
)
ધૂમ્રપાન ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કરચલીઓ, ખીલ અને વૃદ્ધત્વના અન્ય ચિહ્નો વધારી શકે છે.
)
સૂર્યપ્રકાશનો વધુ પડતો સંપર્ક ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ટેન, કરચલીઓ અને વૃદ્ધત્વના અન્ય ચિહ્નો તરફ દોરી જાય છે.
Newsletter
