n the morning: લોકોને સવારે ચા પીવી ગમે છે. ઘણા લોકો એવા હોય છે જેઓ આખો દિવસ ઘણી ચા પીતા હોય છે. ભારતમાં લોકોને ચાની ખૂબ જ તલપ હોય છે, ...
)
ભારતીય લોકોને ચા પીવી ખૂબ ગમે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તમે એક જ વારમાં ઘણી વખત ચા પીઓ છો, તેનાથી તમારું વજન ઘણી હદ સુધી વધી શકે છે અને ગેસ પણ ઘણી હદ સુધી બની શકે છે. ફેમસ ડાયેટિશિયન આયુષી યાદવે કહ્યું કે ચાની જગ્યાએ તમે ગ્રીન ટી પી શકો છો, તેનાથી તમારું વજન નથી વધતું.
)
જો તમે સવારે ચા નથી પીતા તો તે તમારા માટે વધુ સારું રહેશે, તેના બદલે તમે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો. રોજ લીંબુ પાણી પીવાથી તમને તમારા મેટાબોલિઝમ વધારવામાં ઘણી મદદ મળે છે. આ સાથે તમારું વધેલું વજન પણ ઘણી હદ સુધી ઘટે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
)
સવારે નાળિયેર પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારે ચાને બદલે તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તે પીવા માટે ઠંડુ છે. ગરમીની મોસમમાં લોકો પિમાને ખૂબ પસંદ કરે છે. નાળિયેર પાણીમાં નહિવત કેલરી હોય છે. જે તમારા શરીરને ફિટ રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
)
જો તમે ઈચ્છો તો ચાની જગ્યાએ બ્લેક કોફીનું સેવન પણ કરી શકો છો. તેનાથી તમારી સ્થૂળતા વધતી નથી અને તમારું શરીર સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રહે છે. આને પીવાથી તમારી મેટાબોલિઝમ ઘણી હદ સુધી વધે છે. જો તમે તમારા શરીરમાં આળસ અનુભવો છો તો તમે તેનું સેવન કરી શકો છો.
)
તમારે મિન્ટ હની લેમન ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ ચા બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે. પેટ પણ એકદમ ભરેલું લાગે છે. તેનાથી તમારું પેટ સાફ રહેશે અને તમારે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો નહીં પડે.
Newsletter
