દરેક વ્યક્તિએ નિયમિત દૂધ પીવું જોઈએ. દૂધ પીવાથી શરીર મજબૂત થાય છે અને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે. ખાસ કરીને રોજ રાત્રે એક ગ્લાસ દૂધ પીને સ...
)
જો તમારે શરીરને ફિટ રાખવું છે અને સશક્ત બનાવવું છે તો દૂધ સાથે અંજીરનું સેવન કરો તેનાથી શરીરમાં ક્યારેય કેલ્શિયમની ખામી પણ નહીં સર્જાય.
)
દૂધ અને કેળા ખાવાથી નબળું શરીર સશક્ત બને છે. એક ગ્લાસ દૂધ સાથે એક કેળું લેવાથી શરીરને તાકાત મળે છે અને નબળાઈ દૂર થાય છે.
)
દૂધ અને ખજૂર ખાવાથી પણ શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે ખાસ કરીને પુરુષોની શક્તિ વધારવામાં દૂધ અને ખજૂર ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે.
)
ગરમ દૂધમાં ઘી ઉમેરીને પીવાથી એક નહીં અનેક ફાયદા થાય છે. દૂધ અને ઘી શરીરને લોખંડ જેવું મજબૂત બનાવે છે, ત્વચા સંબંધિત સમસ્યા દૂર કરે છે અને કબજિયાતની તકલીફ દૂર કરે છે.
)
દૂધ સાથે બદામ રોજ સવારે ખાવી જોઈએ. રોજ બદામ અને દૂધનું સેવન કરવાથી શરીરનો વિકાસ સારી રીતે થાય છે. શરીર અંદરથી મજબૂત બને છે.
Newsletter
