ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમની ખાવાપીવાની ટેવનું ખાસ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે જો આહારશૈલી સારી ન હોય તો બ્લડ શુગર લેવલ ઝડપથી વધે...
)
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ નાસ્તામાં તળેલા ખોરાકનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેનાથી બ્લડ સુગર ઝડપથી વધે છે.
)
સવારે પેકેટ જ્યુસ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેમાં ફાઈબરનો અભાવ હોય છે અને તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને નુકસાન કરે છે.
)
સવારે મેંદાનો લોટ પણ ન ખાવો જોઈએ. તે પેટમાં જમા થાય છે અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
)
ઘણા લોકો સવારે ચા અને કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ તમારે સવારે તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
)
તમારે મીઠી વસ્તુઓ પણ ન ખાવી જોઈએ તેનાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. તેને ખાવાથી તમારું બ્લડ શુગર લેવલ ઝડપથી વધે છે.
Newsletter
