શું તમારા દાંતમાં સડો થયો છે? દાંતનો દુઃખાવો દૂર કરવા માટે માત્ર આટલું કરો

દાંતની સંભાળ માટે શું કરવું?

1. ડાયેટ બદલો-
જો તમે રોજેરોજ સ્વીટ ફૂડ અથવા દાંત પર ચોંટી જાય તેવી વસ્તુઓ ખાઓ છો, તો સ્વાભાવિક છે કે બેક્ટેરિયાને વધવાની તક મળશે, જેના કારણે દાંતમાં એકસાથે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી આવી વસ્તુઓ વધુ ન ખાવી.

2. દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો-
જો તમે ઈચ્છો છો કે દાંતની ગંદકી દૂર થાય અને બેક્ટેરિયા એકઠા ન થાય, તો સવારે ઉઠ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા ટૂથબ્રશથી દાંત સાફ કરો. 

3. ગુટખા અને તમાકુ ન ચાવો-
ગુટખા અને તમાકુ ચાવવા એ એક સામાજિક દુષણ તો છે જ, પરંતુ તેના કારણે દાંત, પેઢા અને જીભને ઘણું નુકસાન થાય છે, આજકાલ યુવાનોથી લઈને વૃદ્ધો સુધીના લોકો આ વ્યસનનો શિકાર બન્યા છે. આ ખરાબ આદતને જલ્દી છોડી દેવી જોઈએ.

4. ડેન્ટિસ્ટ પાસેથી ચેકઅપ કરાવો-
તમે તમારા દાંતની કેટલી પણ કાળજી રાખો છો, પરંતુ મહિનામાં એક કે બે વાર ડેન્ટિસ્ટ પાસે ચેકઅપ તો કરાવવું જ જોઈએ. તેનાથી દાંતની નાની-નાની સમસ્યાઓની ખબર પડી જાય છે અને પછી તમે જલ્દીથી જલ્દી ઉપાય કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)