Vitamin E: વિટામિન ઈ નો વાળમાં આ રીતે કરો ઉપયોગ, હેર સ્પા કે ટ્રીટમેન્ટ કરાવાનની નહીં પડે જરૂર

આ પણ વાંચો: ગાજરની મદદથી વાળ થશે લાંબા અને મજબૂત, સલૂનમાં ટ્રીટમેન્ટ કરાવ્યા જેવી થશે અસર

વિટામિન ઈ એક નેચરલ એન્ટી ઓક્સીડન્ટ છે જે વાળનો ગ્રોથ અનેકગણો વધારે છે. રીસર્ચ અનુસાર વિટામિન ઈ વાળને ખરતા અટકાવે છે. નિયમિત રીતે યોગ્ય માત્રામાં તેનું સેવન કરવામાં આવે તો વાળનો ગ્રોથ વધે છે. તેનાથી વાળને મજબૂતી મળે છે. વાળ માટે વિટામિન ઈ યુક્ત તેલનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે. 

આ પણ વાંચો: Dark Circles: કાકડી ગણતરીના દિવસોમાં દુર કરશે ડાર્ક સર્કલ્સ, 3 રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો

વિટામિન ઈ યુક્ત તેલથી માથામાં મસાજ કરવાથી બ્લડ સર્કુલેશન વધે છે અને વાળને જરૂરી પોષણ  મળે છે. બેસ્ટ અને તુરંત રીઝલ્ટ માટે વાળ ધોવાના હોય તેની 30 મિનિટ પહેલા વાળમાં વિટામિન ઈ યુક્ત ઓઈલથી મસાજ કરવી. વિટામિન ઈ યુક્ત શેમ્પૂ પણ માર્કેટમાં મળે છે તમે તેનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. 

આ પણ વાંચો: Besan Benefits: ન્હાતા પહેલા ચણાના લોટનો આ રીતે કરો ઉપયોગ, સ્કીન રહેશે સ્વસ્થ, સુંદર

વિટામિન ઈ યુક્ત તેલનો ઉપયોગ કરવાની સાથે તમે તેને ડાયટમાં પણ સામેલ કરી શકો છો. વિટામિન ઈ માટે ડ્રાયફ્રુટ જેમકે અખરોટ, બદામ ખાઈ શકાય છે. આ બંને વસ્તુમાં ભરપુર માત્રામાં વિટામિન ઈ હોય છે. આ સિવાય પીનટ બટર, સનફ્લાવર સીડ્સ, સોયા ઓઈલ, સનફ્લાવર ઓઈલ, પાલક, બ્રોકલી પણ ખાઈ શકાય છે. તેમાં પણ ભરપુર માત્રામાં વિટામિન ઈ હોય છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)