Mirror Talk: આત્મવિશ્વાસ વધારવાનો બેસ્ટ રસ્તો છે મિરર ટોક ટેકનીક, વધી જશે કોન્ફિડન્સ

આ પણ વાંચો: ઝડપથી વજન વધારવા માટે દૂધમાં આ 5 વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પીવો, એક અઠવાડિયામાં દેખાશે અસર

મિરર ટોક એટલે કે અરીસામાં જોઈને પોતાની સાથે જ વાત કરવી. આ સાંભળવામાં વિચિત્ર લાગશે. પરંતુ આ રીત ખરેખર અસરદાર છે. મિરર ટોકની મદદથી તમે આત્મવિશ્વાસ વધારી શકો છો અને સાથે જ લોકોની વચ્ચે કેવી રીતે બોલવું તે પણ શીખી શકો છો. જો રોજ તમે થોડી મિનિટ પણ આ પ્રેક્ટિસ કરો છો તો થોડા દિવસોમાં તમને તેનો ફાયદો દેખાવા લાગશે. 

મિરર ટોકથી થતા ફાયદા

આ પણ વાંચો: ઘરમાં રહેલી આ વસ્તુઓથી ચહેરા પર મેળવો ઈન્સ્ટન્ટ ગ્લો, 24 કલાક ચહેરો દેખાશે ફ્રેશ

આત્મવિશ્વાસ વધે છે

અરીસામાં પોતાની સાથે જ વાત કરવા માટે પણ આત્મવિશ્વાસની જરૂર પડે છે. જો તમે રોજ આ રીતે મિરર ટોક કરો છો તો તમારામાં કોન્ફિડન્સ ડેવલપ થવા લાગશે. જો તમે બહારના લોકો સામે બોલી શકતા નથી અને તમને બોલવામાં સંકોચ થાય છે તો રોજ તમારે 15-20 મિનિટ ટોકની પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ. 

આ પણ વાંચો: Lizards: 5 મિનિટમાં ઘરમાંથી છુ થઈ જાશે ગરોળી, રસોડામાં ફરકશે પણ નહીં, અજમાવો આ નુસખા

ડર દૂર થાય છે

જે લોકોમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોય તેમને સોશિયલ કનેક્શન બનાવવામાં પણ ડરે છે. અજાણ્યા લોકોને પહેલીવાર મળીને તેની સાથે વાત શું કરવી તે પણ સમજાતું નથી. આ પ્રોબ્લેમને સોલ્વ કરવામાં પણ મિરર ટોક મદદ કરી શકે છે. મિરર ટોકની પ્રેક્ટિસ કરશો ત્યારે તમે સારી રીતે સમજી શકશો કે કેવી રીતે વાત કરવી, કયા શબ્દોનો પ્રયોગ કરવો અને બોડી લેંગ્વેજ કેવી હોવી જોઈએ. 

આ પણ વાંચો: આ ઉંમરે પણ સુંદર અને ફીટ રહેવા Nita Ambani ફોલો કરે છે આ રુટીન, તમે પણ અપનાવી શકો છો

આત્મસન્માન વધશે

મિરર ટોક પ્રેક્ટિસ થી આત્મસન્માન પણ વધે છે. આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ વચ્ચે ખૂબ જ ગાઢ સંબંધ છે. ઘણા લોકો એવા હોય છે જે પોતાની એક ખામીના કારણે પોતાને જ અન્ય કરતા ઓછા આંકવા લાગે છે. જેને એક પ્રકારની લઘુતાગ્રંથિ પણ કહી શકાય છે. આ પ્રકારની ગ્રંથિ મનમાં બંધાઈ જાય તો પર્સનલથી લઈને પ્રોફેશનલ લાઇફમાં અસર કરે છે. જો તમે મિરર ટોક પ્રેક્ટિસ કરો છો તો તમારું આત્મસન્માન વધે છે અને સાથે જ સલ્ફ લવ પણ ડેવલપ થાય છે જેથી તમે પોતાને અન્યથી ઉતરતા આંકતા નથી.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)