ચામાં sugar ને બદલે ઉમેરો આ વસ્તુ, સ્વાસ્થ્યને નહીં થાય નુકસાન

Jaggery Tea: આપણા દેશમાં ખૂબ ઓછા એવા લોકો હશે જેમને ચા પીવાનો શોખ ન હોય. લોકોના દિવસની શરૂઆત જ મીઠી અને કડક ચા પીને થાય છે. ગુજરાતીમાં તો કહેવત છે કે જેની ચા બગડી તેનો દિવસ બગડ્યો. આ વાત પરથી જ સમજી શકાય કે ચા કેટલી મહત્વની વસ્તુ છે. સવારે ઉઠો અને પછી એક કપ ચા ના મળે તો દિવસ ખરાબ થઈ જાય છે. પરંતુ ચામાં ઉપયોગમાં આવતી ખાંડ સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે. ખાંડથી ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાનું જોખમ વધે છે. આ વાત જાણતા હોવા છતાં લોકો ચા પીવાનું છોડી શકતા નથી. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાંતો જણાવે છે કે જો તમને ચા પીવાનો શોખ છે અને તમે ચા પીવાનું છોડી નથી શકતા તો તમે તેને બનાવવાની રીત બદલી શકો છો. ચામાં તમે ખાંડને બદલે સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી છે તેવી વસ્તુઓ ઉમેરી શકો છો. જો તમે ખાંડ વિના આ વસ્તુ ઉમેરીને ચા પીશો તો તેનાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન નહીં થાય અને ફાયદા થશે. ખાંડને બદલે ચાની મીઠી બનાવવા માટે તમે ગોળનો ઉપયોગ કરી શકો છો.