Male Fertility: સ્પર્મ કાઉંટ વધારે છે આ 3 ડ્રાયફ્રુટ, નિયમિત ખાવાથી વધે છે પુરુષની Fertility

પુરૂષોમાં લો સ્પર્મ કાઉંટની સમસ્યા તેમની જીવનશૈલી અને અનહેલ્ધી ફુડ લેવાની આદતોના કારણે પણ થાય છે. આ સિવાય સ્ટ્રેસના કારણે પણ સ્પર્મ કાઉંટ પર અસર થાય છે. આ આદતોને સુધારી લેવામાં આવે તે સમસ્યા દુર થઈ શકે છે. જો કે અન્ય એક રસ્તો પણ છે જેના દ્વારા પુરુષોની જાતીય નબળાઈ, સ્પર્મ કાઉન્ટની ઉણપ, વંધ્યત્વ જેવી સમસ્યાઓને થોડા અઠવાડિયામાં જ દૂર કરી શકાય છે. આ રસ્તો છે કે જો પરિણીત પુરૂષો તેમના રોજિંદા આહારમાં આ 3 ડ્રાય ફ્રૂટ્સનો સમાવેશ કરે છે તો તેમની પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો થાય છે અને સ્પર્મ કાઉંટ પણ વધે છે.

આ પણ વાંચો:

Health Tips: ભોજન બનાવતી વખતે તમે પણ કરશો આ પાંચ ભૂલ તો ભોજન બની જાશે ઝેર

Hair Fall Control: ચોમાસામાં વાળને ખરતા અટકાવશે આ 5 હેર ઓઈલ, ઝડપથી વધે છે વાળ

કેમિકલ વિના વાળ કાળા કરવા છે? આ 5 વસ્તુઓ છે બેસ્ટ, એક પણ સફેદ વાળ માથામાં નહીં દેખાય

આ 3 ડ્રાયફ્રુટ વધારે છે સ્પર્મ કાઉન્ટ

1. કિસમિસ
દ્રાક્ષને સૂકવીને કિસમિસ તૈયાર કરવામાં આવે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આ ડ્રાયફ્રૂટમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, મિનરલ્સ અને વિટામિન્સ હોય છે. કિસમિસ વિટામિન A થી ભરપૂર હોય છે જે શુક્રાણુઓની સંખ્યા અને ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. તેનાથી શુક્રાણુઓની ગતિશીલતા પણ વધે છે. જો કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.
 
2. અંજીર
અંજીર ખાવાથી પણ પુરુષોની પ્રજનન ક્ષમતા અને સ્પર્મ કાઉન્ટ વધે છે. અંજીર વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે. અંજીરને તમે નાસ્તામાં દૂધ સાથે લેશો તો થોડા દિવસોમાં તેની અસર દેખાશે.

3. ખજૂર
જાતિય સમસ્યાઓ દુર કરવા માટે ખજૂરનો ઉપયોગ સદીઓથી કરવામાં આવે છે. ઘણી રિસર્ચમાં એ વાત સામે આવી છે કે ખજૂર ખાવાથી સ્પર્મ કાઉન્ટ અને સ્પર્મની ગુણવત્તા સુધરે છે. 

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)