Winter Foods: શિયાળામાં શરદી-ઉધરસથી બચવું હોય તો ખાવી આ વસ્તુઓ, શરીરને રાખે છે અંદરથી ગરમ

શિયાળામાં એવી વસ્તુઓનું સેવન વધારે કરવું જોઈએ જેનાથી શરીરને ગરમી મળે. આ ઋતુ દરમિયાન જો ખાવા પીવામાં વિશેષ ધ્યાન રાખવામાં આવે તો શરીર નિરોગી રહી શકે છે. સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે પણ આ ઋતુ ઉત્તમ હોય છે પરંતુ તેના માટે તમારે ડાયટમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. 

આ પણ વાંચો:

Ginger Side Effect: ફાયદા મેળવવા માટે હદ કરતાં વધારે આદુ ખાશો તો થશે આ 5 નુકસાન

Dragon Fruit: આ ફળ ખાવાથી બીમારીઓ રહેશે સો ફૂટ દુર, જાણો સ્વાસ્થ્યને થતા લાભ વિશે

ઠંડીમાં હાથ-પગમાં સોજા જણાય તો ચિંતા ન કરવી, અજમાવો આ 3 ઘરેલુ નુસખા, તુરંત મળશે આરામ

ગોળ

ઠંડીમાં ગળ્યું ખાવાની ઈચ્છા વધી જાય છે આવી સ્થિતિમાં જમ્યા પછી ગોળ ખાઈ લેવાથી સ્વાસ્થ્યને પણ લાભ થાય છે અને ગળ્યું ખાવાની ઈચ્છા પણ સંતોષાય છે. ગોળ ખાવાથી શરીરમાં ગરમી પણ જળવાઈ રહે છે. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થાય છે.

દેશી ઘી

શિયાળા દરમિયાન દેશી ઘીનું સેવન પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તમે કોઈપણ દાળ કે અન્ય વાનગીઓમાં પણ ઘી ઉમેરીને ખાઈ શકો છો. શરીર ઘીને સરળતાથી પચાવે છે અને ઘી ખાવાથી ઇમ્યુનિટી પણ સારી રહે છે જેના કારણે ઠંડીમાં થતા રોગથી બચી શકાય છે.

Benefits of Giloy: મિશ્ર ઋતુમાં રોજ પીવો આ વસ્તુનો રસ, શરીરમાંથી રોગનો થઈ જશે નાશ

Acidity: રસોડાના આ 5 મસાલા એસિડિટીથી તુરંત આપે છે રાહત, જાણો કેવી રીતે કરવો ઉપયોગ

મધ

ઘણા લોકોને મધનો સ્વાદ ખૂબ જ પસંદ હોય છે શિયાળા દરમિયાન જો તમે મધનો સમાવેશ આહારમાં કરો છો તો તેનાથી શરીરને ગરમી પણ મળે છે અને સાથે જ શરદી ઉધરસની સમસ્યાથી પણ રાહત મળે છે. મધ ખાવાથી ઈમ્યુનિટી બુસ્ટ થાય છે તેના એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ શરીરને નિરોગી રાખવામાં મદદ કરે છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)