Turmeric Benefits: હળદરવાળું દૂધ કે પાણી.. જાણો શરીર માટે શું છે વધારે સારું ?

હળદરને કોઇપણ રીતે લેવામાં આવે તો તે ફાયદો કરે છે. પરંતુ ઘણા લોકોના મનમાં પ્રશ્ન હોય છે કે હળદરને દૂધ સાથે લેવી વધારે સારી કે પાણી સાથે ? જો તમને પણ આ પ્રશ્ન રહેતો હોય તો ચાલો તમને જણાવીએ કે હળદરને દૂધ સાથે લેવાથી કયા ફાયદા થાય અને પાણી સાથે લેવાથી શું થાય છે...

આ પણ વાંચો: સવારની ચામાં ઉમેરો આ 5 માંથી કોઈ 1 વસ્તુ, સ્વાદ વધી જાશે અને સ્વાસ્થ્ય રહેશે સારું

દૂધ સાથે હળદરના ફાયદા 

- હળદરમાં કર્કયુમિન નામનું તત્વ હોય છે જે સોજાને દૂર કરે છે. હળદરવાળું દૂધ પીવાથી સાંધાના દુખાવા અને સાંધામાં સોજાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. 

- હળદર એન્ટીઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર હોય છે દૂધ સાથે હળદર લેવાથી ઈમ્યુનિટી વધે છે. તેનાથી બીમારીઓ સામે લડવાની ક્ષમતા વધે છે. 

- હળદર પાચન ક્રિયામાં મદદ કરે છે. દૂધ સાથે હળદર લેવાથી પેટ ફુલવું, ગેસ અને અપચા જેવી પાચનની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. 
 
આ પણ વાંચો: રોજ જમવા સાથે ખાઓ આ લાલ ચટણી, નસેનસમાંથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલ નીકળી જાશે બહાર

- ગરમ દૂધમાં હળદર મિક્સ કરીને રાત્રે પીવાથી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધરે છે. તે શરીર અને મગજને આરામ આપે છે. 

પાણી સાથે હળદર પીવાથી થતા ફાયદા 

- હળદરમાં ડિટોક્સિફાઇનિંગ ગુણ હોય છે. તે લીવરને ડીટોક્ષ કરે છે. હળદરવાળું પાણી પીવાથી શરીરમાં જામેલા વિષાક્ત પદાર્થ બહાર નીકળે છે. 

આ પણ વાંચો: ચશ્માના નંબર સતત વધી રહ્યા છે ? તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ વિટામિન્સ, ઘટવા લાગશે નંબર

- કેટલીક રિસર્ચમાં સાબિત થયું છે કે હળદરમાં રહેલા તત્વ વજન કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ કરે છે પાણીમાં હળદર ઉમેરીને પીવાથી મેટાબોલિઝમ સુધરે છે અને વજન ઘટે છે. 

- પાણીમાં હળદર ઉમેરીને પીવાથી ત્વચા ચમકતી રહે છે. તેમાં રહેલા એન્ટિઓક્સિડન્ટ સોજાને પણ દૂર કરે છે. 

- દૂધની જેમ પાણીમાં હળદર ઉમેરીને પીવાથી પાચનતંત્ર સારી રીતે કામ કરે છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)