)
Cause of Increase Blood Sugar: જો તમારા ઘરમાં સુગરના દર્દી છે તો તમારે તેમના ખાવા-પીવાનું ખૂબ ધ્યાન રાખવું જોઈએ, કારણ કે કેટલીકવાર કેટલીક નાની-નાની ભૂલો અને અવગણનાથી બ્લડ સુગર વધી જાય છે, જે તેમના માટે મુશ્કેલીઓ વધારી શકે છે. આપણે દરરોજ તાજા શાકભાજી ઘરે બનાવીએ છીએ. દરેક વ્યક્તિ વિચારે છે કે આ દરેક માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે, પરંતુ એવું નથી. વાસ્તવમાં, કેટલીક શાકભાજી જે સામાન્ય વ્યક્તિ માટે આરોગ્યપ્રદ હોય છે, તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ હોઈ શકે છે.
'મારી વિરુદ્ધ કેટલાક લોકો પાટીલને ગેરમાર્ગે દોરે છે..',મનસુખ વસાવાએ ફરી કાઢ્યો બળાપો
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે યોગ્ય ખાવું અને દરરોજ કસરત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ વસ્તુઓ બ્લડ સુગરને સીધી અસર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં સુગરના દર્દીના આહારની પસંદગી કરતી વખતે શાકભાજીની પસંદગી પણ કાળજીપૂર્વક કરવી પડશે. ચાલો જાણીએ કે બ્લડ સુગરના દર્દીઓએ કઈ શાકભાજી ન ખાવી જોઈએ...
ગુજરાતમાં બની રહી છે મજબૂત સિસ્ટમ! આ મહિનામાં ફરી ચક્રવાતની આગાહી, પડશે ભારે વરસાદ
શુગરના દર્દીઓએ આ વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ
ખાવું જ હોય તો આ રીતે ખાઓ
જો તમે આ શાકભાજી જેવા કે ગાજર, બીટરૂટ, બટાકા, વટાણા વગેરે ખાવા માંગતા હોવ તો આ ખાવાની પણ એક રીત છે. આ તમામ શાકભાજી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક છે, તેથી તેને સંતુલિત આહાર તરીકે ખાઈ શકાય છે.
વાલીઓ માટે લાલબત્તી સમાન કિસ્સો! 6 વર્ષના બાળક પર ગેટ સાથે દીવાલ પડતા કરૂણ મોત
તમારા આહારના 90 ટકામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો અને બાકીના 10 ટકા આ શાકભાજીના રૂપમાં ખાઓ. તેનાથી તમે આ શાકભાજીનો સ્વાદ માણી શકશો અને તમારી શુગર પણ વધશે નહીં.
હવે થશે સરકારી નોકરીઓનો વરસાદ! આ રાજ્યમાં આયોજિત થનાર છે 200 પસંદગી મેળા
આવા શાકભાજીને ના કહો
આવા શાકભાજી જેમાં ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અથવા જટિલ પ્રકારના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ઉચ્ચ ફાઇબર હોય છે, શુગરના દર્દીઓ તેને આરામથી ખાઈ શકે છે. જ્યારે, જે શાકભાજીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, હાઈ સુગર લેવલ અને લો ફાઈબર હોય તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ન ખાવા જોઈએ.
'પોલીસ મેં ગયા તો તેરે બચ્ચે કો માર ડાલુગા...', 12 વર્ષના સગીરનું અપહરણ, બાળક મૃત..
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ખાવા જોઈએ આ શાકભાજી
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેના આહારમાં મેથી, ફુદીનો, પાલક, શતાવરી, ડ્રમસ્ટિક, બ્રોકોલી, લીલી ડુંગળી, કારેલા અને ઝુચીની જેવાં શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
સમાચાર જગતની પળે પળની માહિતી હવે આંગળીના ટેરવે, તો રાહ કોની જુઓ છો, આજે જ જોડાઈ જાઓ અમારી WhatsApp channel સાથે
Newsletter
