આ લાલ સુકી વસ્તુ ડાયાબિટીસનો કરશે અંત, થોડા જ દિવસમાં દેખાશે બ્લડ રિપોર્ટમાં સુધારો

આ પણ વાંચો: 

Diabetes ના દર્દી પણ આ Sweet વસ્તુ ખાઈ શકે છે બે હાથે, નથી વધતું બ્લડ સુગર

દવા કર્યા પછી પણ ઉધરસ મટતી ન હોય તો એકવાર અજમાવી જુઓ આ દેશી ઉપચાર, તુરંત થશે અસર

ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ઝેર સમાન છે આ ફળના જ્યુસ, પીવાથી વધી જાય છે બ્લડ સુગર

ડાયાબિટીસના દર્દી બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે જો પોતાની ડાયટમાં ડુંગળીનો ઉપયોગ કરે તો ઝડપથી રિઝલ્ટ જોવા મળે છે. હેલ્થ નિષ્ણાતો જણાવે છે કે લાલ ડુંગળીનું સેવન સવારે અને રાત્રે ભોજન દરમિયાન કરવાથી બ્લડ સુગર સરળતાથી કંટ્રોલ કરી શકાય છે.  દરેક ઘરમાં ડુંગળીનો ઉપયોગ સબ્જી અથવા તો સલાડમાં કરવામાં આવે છે. ડુંગળી માત્ર ભોજનનો સ્વાદ વધારે છે તેવું નથી તે સ્વાસ્થ્યને સુધારે પણ છે. ડુંગળીમાં ઘણા બધા ફ્લેબોનોઈડ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ તત્વો હોય છે. જે શરીરમાં બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.  ભોજનની સાથે ડુંગળી ખાવામાં આવે તો બ્લડ સુગર ધીરે ધીરે વધે છે. સાથે જ ડુંગળીથી વજન પણ કંટ્રોલમાં રહે છે કારણ કે તેમાં રહેલા ફાઇબર પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. ડુંગળીમાં ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ખૂબ જ ઓછો હોય છે જે બ્લડ સુગરની કંટ્રોલ કરવામાં અસરદાર સાબિત થાય છે.

આ પણ વાંચો: 

રોજ સવારે પીવો હિંગનું પાણી, વજન ઘટવા સહિત થશે આ લાભ, પેટની બીમારી દવા વિના થશે દુર

સવાર સવારમાં ગોળ સાથે ખાવી આ વસ્તુ, એનર્જી વધવાની સાથે થશે આ 5 જોરદાર ફાયદા

માસિક સમયે થતા દુખાવાને આ Drink 5 જ મિનિટમાં કરે છે દૂર, તુરંત જ મળશે રાહત

ડાયાબિટીસના દર્દીએ કેવી રીતે ખાવી ડુંગળી ?

ડાયાબિટીસના દર્દી ડુંગળીનું સેવન સલાડ તરીકે કરી શકે છે. 

ડુંગળીને વિનેગરમાં પલાળીને પણ તેનું સેવન કરી શકાય છે. 

ડુંગળીને પરોઠા અથવા તો શાકમાં ઉમેરીને ખાવાથી પણ ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે છે.