)
નવી દિલ્હીઃ Covid-19: આ સમયે જ્યારે કોવિડ-19 પીક પર છે, ત્યારે તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માત્ર શરીરને બીમાર થવાથી અટકાવે છે પરંતુ જ્યારે તે બીમાર પડે છે ત્યારે શરીરને વાયરસ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમારે તરત જ કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. કારણ કે આ એવી વસ્તુઓ છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું જેનું સેવન ન કરવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે છે. ચાલો જાણીએ.
સોડા (Soda)- ઉનાળામાં ઠંડા સોડા એ તમારી પ્રથમ પસંદગી છે, પરંતુ આ તરસ-તૃપ્ત કરનાર પીણાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને બગાડી શકે છે. સોડા અને ફિઝી પીણાં ખાંડથી ભરપૂર હોય છે. આમાં કેરીયનનું પ્રમાણ ઘણું વધારે છે. જેનો અર્થ છે કે તે તમારા શરીરને કોઈપણ પ્રકારનું પોષણ આપતું નથી. આ સાથે, નિયમિતપણે સોડાનું સેવન કરવાથી સ્થૂળતાનું જોખમ વધી શકે છે. અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી શકે છે.
આ પણ વાંચોઃ Omicron Alert: શું ઓમિક્રોન કરી રહ્યો છે તમારી ઇમ્યુનિટીને મજબૂત? જાણો શું છે સત્ય
ફ્રાઇડ ફૂડ (Fried Food)- જો તમને તળેલું ખાવાનું વધારે પસંદ છે, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. બીજી તરફ, તળેલા ખોરાકમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે. જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે. તેથી તળેલા ખોરાકનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
આલ્કોહોલઃ જો તમે આલ્કોહોલ પીવાના શોખીન છો, તો તમારા માટે એ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટાડવાનું કામ કરે છે. જો તમે નિયમિતપણે આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળો પાડે છે પરંતુ તમારી ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડે છે.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube
સમાચાર જગતની પળે પળની માહિતી હવે આંગળીના ટેરવે, તો રાહ કોની જુઓ છો, આજે જ જોડાઈ જાઓ અમારી WhatsApp channel સાથે
Newsletter
