સવાર સવારમાં તમે પણ લગાવો છો ટોયલેટમાં દમ, આ ઉપાય કરો પેટ ખાલી થઈ જશે

જો વિક્રમ લેંડર-પ્રજ્ઞાન રોવર નહી જાગે તો ચંદ્રયાન મિશનનું શું થશે, આ રહ્યો જવાબ
આજે આ 5 રાશિઓ માટે વર્ષો પછી બની રહ્યો છે સૌભાગ્ય યોગ અને મૂળ નક્ષત્રનો શુભ સંયોગ

પરંતુ તમારે કબજિયાતથી ડરવાની જરૂર નથી. કારણ કે એક ફળની મદદથી તમે ઘરે જ તેનો ઈલાજ કરી શકો છો. આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડોક્ટરે જણાવ્યું છે કે અંજીર ખાવાથી કબજિયાતમાં ફાયદો થાય છે. જો કે, જો તમને આનાથી કોઈ ફાયદો ન થાય તો તમારે નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

Vastu Tips: મીઠાના આ ચમત્કારી ઉપાય ચમકાવશે ભાગ્ય, બસ કરી લો આ કામ
તમે પણ ફ્રોજન શોલ્ડરના શિકાર તો નથી? જાણો કેવી ઓળખશો, ઇગ્નોર કરવું બનશે ખતરનાક

સવારે વહેલા ઉઠીને પલાળેલા અંજીર ખાઓ
ડૉક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, તમારે તમારા દિવસની શરૂઆત 1-2 પલાળેલા અંજીર ખાવાથી કરવી જોઈએ. તે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે અને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે. તેની મદદથી પેટ સાફ થઈ જશે અને બવાશીર, પાઈલ્સ અને ફિશરને દૂર રાખી શકાય છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આનાથી વધુ ન ખાઓ, નહીંતર વિપરીત અસર જોવા મળી શકે છે.

Indian Railway: ટ્રેનમાંથી તકિયા-ચાદર ચોરશો તો ફસાઇ જશો, જાણો શું છે તેની સજા
UPSC ની તૈયારી માટે નોકરી છોડી, 5 વાર થઇ ફેલ, આવી છે સરકારી ઓફિસર બનવાની કહાની

આ રીતે કબજિયાતને તેના મૂળમાંથી દૂર કરી શકાય 
ડૉક્ટરે કહ્યું કે કબજિયાત થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેથી, તેને નાબૂદ કરવા માટે, આપણે પહેલા તેનું કારણ શોધવાનું છે જેથી તે આંતરડાને વધુ નુકસાન ન પહોંચાડે. સમસ્યાના કારણને રોકવા માટે આહારમાં ફેરફાર, દવાઓ અને બદલાયેલી જીવનશૈલી દ્વારા તેની સારવાર કરવામાં આવે છે.

આ ઉપચાર પણ મદદ કરે છે
આયુર્વેદ કહે છે કે શરીરમાં દોષો અસંતુલિત હોય ત્યારે કબજિયાત થાય છે. તેથી, શુદ્ધિકરણ ઉપચાર તેની સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ સાબિત થઈ શકે છે. આ સફાઇ ઉપચારમાં, વધારાની અશુદ્ધિઓ અથવા ટોક્સિન દૂર કરવામાં આવે છે, જેનાથી આંતરડાની તંદુરસ્તી પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

PPF Vs FD ક્યાં મળશે તમને વધુ ફાયદો?
Dhanteras પહેલાં સોનું ખરીદવું કે ચાંદી? જાણો કોણ આપશે સૌથી વધારે રિટર્ન
Chandrayaan-3: ફરીથી ક્યારે એક્ટિવ થશે વિક્રમ લેંડર અને પ્રજ્ઞાન રોવર? ISRO એ શેર કરી મોટી જાણકારી

કબજિયાત સારવાર ટિપ્સ

દરરોજ પૂરતું પાણી પીવો.
ફાઈબરયુક્ત ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.
કસરત પર ધ્યાન આપો.
નિયંત્રણમાં કોફીનું સેવન કરો.
પ્રોબાયોટિક ખોરાક લો.
તમારા આહારમાં પ્રીબાયોટિક ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
સૂકા બટાટા ખાઓ.
ડેરી ઉત્પાદનોનો વપરાશ ઓછો કરો.

Disclaimer: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. તે કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

કોઈ પણ પુરૂષને વશમાં કેવી રીતે કરી શકે મહિલાઓ, આ છોકરીએ આપી 5 ટિપ્સ
એક ટેક્સી ડ્રાઈવરના બેંક ખાતામાં અચાનક આવ્યા 9000 કરોડ, બની ગયો રાતોરાત કરોડપતિ

લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube