Black Grapes VS Green Grapes: કાળી દ્રાક્ષ કે લીલી દ્રાક્ષ? કઈ દ્રાક્ષ સ્વાસ્થ્ય માટે છે વધુ ફાયદાકારક?

કાળી દ્રાક્ષ
કાળી દ્રાક્ષને કોનકોર્ડ દ્રાક્ષ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સ્વાદમાં ખૂબ જ મીઠી હોય છે. સામાન્ય દ્રાક્ષનો રસ અને વાઇન બનાવવા માટે આ દ્રાક્ષનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કોનકોર્ડ દ્રાક્ષ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે.એવું પણ કહેવાય છે કે રેઝવેરાટ્રોલ હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે..કોનકોર્ડ દ્રાક્ષને વિટામિન સી, વિટામિન કે અને ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. આમાં કેલરીની માત્રા પણ ઓછી હોય છે. આ જ કારણ છે કે વજન ઘટાડવામાં પણ આ ફ્રૂટને ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. 

આ પણ વાંચો:
મોદી' અટક બદનક્ષી કેસ: રાહુલ ગાંધીની રિવિઝન અરજી પર HC ના જસ્ટિસે આપ્યો આ જવાબ
ગુજરાતના ગૃહમંત્રીએ માંગી માફી, એવું તો શું થયું કે સંઘવીએ કહ્યું કે ગુજરાતમાં આવતા.
ગુજરાતનાં પૂર્વ મંત્રીઓને નથી ગયો સરકારી બંગલાનો પ્રેમ! નવી સરકારના મંત્રીઓને હવે...

લીલી દ્રાક્ષ
લીલી દ્રાક્ષનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે દ્રાક્ષનો રસ, વાઇન અને કિસમિસ બનાવવા માટે થાય છે. વિટામીન સી અને વિટામીન Kની સાથે લીલી દ્રાક્ષમાં ફાઈબર અને પોટેશિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આટલું જ નહીં, લીલી દ્રાક્ષ ફ્લેવોનોઈડ્સ સહિત ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. લીલી દ્રાક્ષમાં કેલરી પણ ઓછી હોય છે..

કઈ દ્રાક્ષ સારી?
જો કે, કાળી દ્રાક્ષ અને લીલી દ્રાક્ષ બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો કે, જો તમે કેલરીની માત્રા પર ધ્યાન આપી રહ્યા છો, તો તમારે લીલી દ્રાક્ષ ખાવી જોઈએ. એકંદરે, બંને દ્રાક્ષ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે તમારા પર નિર્ભર કરે છે કે તમે કઈ દ્રાક્ષ ખાવા માંગો છો. જો તમે ઇચ્છો તો બંને દ્રાક્ષને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરી શકો છો.

(Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.)

આ પણ વાંચો:
વિદ્યાર્થીઓના હિતમાં મોદી કેબિનેટનો મહત્વનો નિર્ણય, આ મહત્વની પોલિસીને પણ મળી મંજૂરી
સ્કૂલ, કોલેજમાં ઘણી વાર ફેલ, 32 નોકરીઓમાં રિજેક્ટ, બનાવી એક અબજ ડોલરની કંપની
KKR vs RCB: સતત ચાર મેચ હાર્યા બાદ કોલકત્તાને મળી જીત, બેંગલોરને 21 રને પરાજય આપ્યો
લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube