Pimple: પેટ ખરાબ હોય તો પણ ચહેરા પર થાય ખીલ, આ વસ્તુઓ ખાવાથી ખીલ અને આંતરડા બંને થશે સાફ

આ પણ વાંચો: Summer Foods: ઉનાળામાં આ 4 વસ્તુઓ ખાવી લાભકારી, બોડી હાઈડ્રેટ રહેશે અને વજન પણ ઘટશે

આ વાત એક રિસર્ચમાં પણ સાબિત થઈ છે કે પેટ ખરાબ હોય તો તેની અસર ચહેરા પર ખીલ તરીકે દેખાઈ શકે છે. આ સમસ્યાથી બચવું હોય તો ઉનાળા દરમિયાન ડાયટમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જેની તાસીર ઠંડી હોય અને તે ફાઇબરથી ભરપૂર હોય. આ વસ્તુઓ ખાવાથી આંતરડા સાફ થાય છે અને સાથે જ ત્વચા પરના ખીલ પણ મટી જાય છે. આજે તમને પાંચ એવા ફળ વિશે જણાવીએ જેને ઉનાળામાં ખાઈને તમે ઘણા બધા ફાયદા મેળવી શકો છો. પહેલો ફાયદો કે આ ફળ ઠંડી તાસીરના હોય છે જેના કારણે શરીરને ઠંડક મળે છે, આ ફળ ખાવાથી બીજો ફાયદો એ છે કે તેનાથી આંતરડાની સફાઈ થઈ જાય છે. અને ચોથો ફાયદો એ છે કે તેનાથી ઉનાળામાં ડીહાઇડ્રેશન થતું નથી. 

આ પણ વાંચો: કૂતરું, બિલાડી કરડ્યાના કેટલાક સમય સુધીમાં લઈ શકાય ઈંજેકશન? આ જાણકારી બચાવશે જીવ

શક્કરટેટી 

શક્કરટેટીમાં 92% પાણી હોય છે અને ફાઇબર પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે શરીરને ઠંડુ રાખે છે અને શરીરની અંદરના વિશાક્ત પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. 

કાકડી 

કાકડી પણ પાણીથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં ફાઇબર અને વિટામીન કે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. કાકડી ખાવાથી પેટ સાફ થાય છે અને સાથે જ હાડકાને અને ત્વચાને પણ ફાયદો થાય છે.

આ પણ વાંચો: Spices: ફક્ત વરિયાળી જ નહીં ઉનાળામાં પેટની બળતરાને શાંત કરવાનું કામ કરે છે આ 5 મસાલા

આમળા 

આમળા વિટામિન સીથી ભરપૂર છે તેનું સેવન કરવાથી પાચન ક્રિયા સુધરે છે અને ગેસની સમસ્યા મટે છે. આમળા ઇમ્યુનિટીને પણ બુસ્ટ કરે છે 

પપૈયું 

પપૈયામાં પેપ્સીન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે. જે પ્રોટીનને તોડવામાં મદદ કરે છે. તે પાચન ક્રિયાને સુધારે છે. પપૈયામાં ફાઇબર પણ સારી એવી માત્રામાં હોય છે જે પેટ સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો: અમદાવાદની ગરમીમાં બેદરકારી શાહરુખ ખાનને પણ ભારે પડી, હીટવેવમાં તમે ન કરતા આવી ભુલ

મોસંબી 

મોસંબી પણ વિટામિન c થી ભરપૂર હોય છે અને તે રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધારે છે. મોસંબી ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે જે પેટ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. 

આ વાતનું પણ રાખો ધ્યાન 

ઉનાળામાં આ વસ્તુઓ ખાવાની સાથે પાણી પીવાનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું. ઉનાળા દરમિયાન આહારમાં પૌષ્ટિક વસ્તુઓનું સેવન કરો અને સાથે જ પૂરતી માત્રામાં પાણી પીતા રહેવું. તમારી ફિઝિકલ એક્ટિવિટી અનુસાર દિવસમાં આહાર અને પાણીનું સેવન 

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)